מרגיש במצוקה נפשית? יש דרך לשנות את המצב

לא מעט אנשים, צעירים ומבוגרים, מתמודדים עם מצוקה נפשית אשר נובעת מסיבות שונות. מצוקה זו יכולה להשפיע על התפקוד שלהם ויכולה כמובן למנוע מהם לבצע את המוטל עליהם, בין אם זה בהיבט המשפחתי, בין אם זה בהיבט המקצועי ובין אם זה בהיבטים אחרים בחיים

בשנים האחרונות, לשמחתנו, אנחנו יכולים לראות יותר ויותר אנשים מדברים על כך בפומבי ועל כן גם ניתן למצוא הרבה יותר כלים שיעזרו לנו להתמודד עם הבעיה. צריך לומר את המובן מאליו, מצוקה נפשית היא דבר שכל אחד ואחת יכולים לחוות אותה, אין מה להתבייש בכך, אלא רק צריך לטפל בזה על מנת שיהיה ניתן לחזור לתפקוד רגיל.

מה זו מצוקה נפשית ואיך מתמודדים איתה?

מצוקה נפשית היא מצב בו אנחנו חשים חוסר יכולת לתפקד מבחינה נפשית באופן מוחלט. זה יכול לנבוע מסיבות של דיכאון, חרדה, מועקה. זה יכול להיווצר כתוצאה מטראומה שאנחנו חווים, כתוצאה מאירוע שעברנו, פחד ותחושת אימה שלא נוכל להתמודד עם סיטואציה מסוימת, קשיים חברתיים, מקצועיים ואחרים.

כאמור, ישנן דרכים שונות להתמודד עם מצוקה נפשית. במקרה הקל, תמיד אנחנו יכולים לפנות לפסיכולוג בשביל לקבל ממנו ייעוץ, לעבור טיפול לאורך זמן בשביל להתמודד עם התחושה שאנחנו חווים. במקרה היותר משמעותי, יש לנו אפשרות לפנות להליך של אשפוז יום פסיכיאטרי. חשוב להדגיש, האופציה של אשפוז יום פסיכיאטרי, הוא קיצוני ולא כל אחד בהכרח זקוק לו.

כל אחד יכול לקבל את הטיפול הנדרש בהתאם לאבחון של מצבו, זה ייעשה על ידי אנשי מקצוע. האבחון יכול להתבצע הן על פי שיחה, שאלונים ותצפית מסוימת במטופל, אך גם על בסיס פעולות שהוא ביצע. למשל אם מדובר במטול שהעמיד את עצמו או אחרים בסכנה עקב מצוקה נפשית, אז הוא יקבל טיפול בהתאם.

מה הן אופציות הטיפול המקובלות

כאמור, האופציה נחשבת למקובלת ביותר ובוודאי הקלה ביותר, היא טיפול פסיכולוגי או פסיכיאטרי עקבי אך פתוח. כלומר שיחות של ארבעים וחמש דקות, שעה, פעם בשבוע או לעיתים יותר, תלוי במידת הצורך. כך אפשר ללמוד על המצוקה ולטפל בה.

אופציה אחרת הנחשבת מקובלת ולא פעם באה בעקבות טיפול פסיכולוגי או פסיכיאטרי, זה טיפול בכדורים שיכולים להרגיע, לאזן, דברים שנחשבים היום מאוד מקובלים על ידי גורמים שונים, ולא מעט אנשים משתמשים באפשרות זו, לעיתים במשך חודשים ושנים.

אופציה נוספת, כאמור, היא אשפוז יום פסיכיאטרי. הכוונה היא למצב קשה של מצוקה נפשית אשר מחייבת אשפוז, לצורך מעקב של אנשי מקצוע. חשוב לציין, האשפוז יכול להיקבע על ידי רופאים או אנשי מקצוע אחרים, אך גם המטופל עצמו יכול להגיע אל בית החולים ולבקש שיאשפזו אותו אם הוא מרגיש שזה חיוני עבורו.