מה חשוב שתדעו על טיפולים עבור בעיות קשב וריכוז

על פי הערכות, קרוב לעשרה אחוז מהאוכלוסייה מתמודדים עם הפרעות קשב וריכוז. אם עד לפני מספר שנים, רבים לא הכירו או לא היו מוכנים לקבל שקיימת הפרעה שכזו (ובוודאי שלא הסכימו להודות שהם עצמם מתמודדים איתה), היום מכירים בכך שהבעיה קיימת וכן שרבים נאלצים להתמודד איתה. מבוגרים וילדים.

מאחר והבעיה היא מאוד נפוצה ומוכרת, אזי שגם תחום הטיפולים בהפרעות קשב וריכוז התפתחו מאוד, והפכו להיות מאוד שכיחים. במהלך השנים אנחנו יכולים לראות יותר ויותר טיפולים מסוגים שונים בבעיה, הן בשביל לעזור לאנשים להתמודד איתה, לחיות לצידה, וכן בשביל לאפשר להם להימנע משימוש בכדורים.

מה זה הפרעת קשב וריכוז וכיצד מטפלים בבעיה

הפרעת קשב וריכוז היא תופעה אשר אפשר להיחשף אליה כבר בגיל צעיר ולהתמודד איתה כל החיים, ואפשר שהיא תיחשף בגיל מאוחר. בעיקרון, הבעיה מתאפיינת בחוסר יכולת להתרכז בדברים מסוימים באופן ספציפי, ומובילות את המטופל להתנהל בצורה היפראקטיבית, אימפולסיבית, ומעבר לכך.

צריך לומר, ילדים ואנשים המתמודדים עם הפרעות קשב וריכוז, לא מתמודדים רק עם בעיה זו, אלא הרבה מעבר לכך. שכן היא מובילה למצב של תסכול, קושי לייצר קשרים חברתיים ואישיים, קושי להתמיד בלימודים ובעבודה, חוסר יכולת לבצע פעולות בסיסיות מה שמונע גם אפשרות להתקדם בתהליכים מסוימים, הכרחיים, בין אם זה אומר להיות תלמיד, עובד או חייל טוב.

ילדים ומבוגרים צריכים לעבור אבחון בשביל לוודא האם אכן הם מתמודדים עם הפרעות קשב וריכוז. האבחון כולל בדיקות רפואיות, בדיקות אישיות, ראיונות ושאלונים, תצפיות ועוד. צריך לציין שהאבחונים כוללים מבחנים ספציפיים וגם אחרי שהמטופלים עוברים אבחון, אזי שיש לבדוק את רמת ההפרעה ומאיזה סוג היא.

כיצד אפשר לטפל בהפרעות קשב וריכוז

במקומות רבים נוהגים לתת לילדים ולמבוגרים כדורים בשביל להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז. יש רבים הסבורים שזה הפתרון, ואכן זה יכול לעזור. אך לפני כן, יש לעבור על סדר פעולות שונות, שיכולות לעזור בין אם במניעה, מלאה או חלקית, ובין אם בדרך התמודדות עם הבעיה.

למשל, ניתן לייצר סדר יום מאוד מסודר וברור, להימנע ככל שניתן מצפייה במסכים (בפרט משימוש ביותר ממסך אחד), שמירה על רוטינות ותרגילים קבועים, שמירה על תזונה נכונה ומניעת חשיפה לחומרים שעלולים לגרום להפרעת קשב וריכוז, הגברת הביטחון העצמי, וכן אפשר למצוא משחקים ותרגילים שונים בהם ניתן להיעזר.

במקרים של ילדים, הרבה פעמים משתמשים גם בטיפול פסיכותרפי, כולל טיפול CBT, וכן על ההורים עצמם לעבור טיפולים מותאמים, בשביל ללמוד כיצד להתנהל מול הילד ואיך להתמודד עם הסיטואציה בה הוא נמצא. אפשר גם לשלב בין טיפולים אישיים לטיפולים משפחתיים, בהם מעורבים לא רק הילדים וההורים, אלא גם אחים ואחיות.